Middle-aged woman rests on airport bench with coffee cup

超写实机场候机厅手机抓拍摄影，竖版约 4:5。一名明确成年的东亚中年女性，约45–55岁，独自坐在现代机场候机区的连排座椅上。摄影者位于人物正前方略偏左、稍低于胸口的位置，使用约 35–50mm 等效焦段中距离拍摄，完整拍到头部、上半身、交叉双腿和高跟鞋，同时保留候机座椅、落地窗、其他旅客和机场空间。

人物为成熟匀称、略带丰满感的沙漏型体态：肩部适中，胸部自然，腰部收束，臀胯圆润，大腿饱满，小腿修长。不要过度纤瘦，也不要夸张肥胖。

留乌黑色短发 / 中短发，长度到下巴附近，头顶略蓬松，整体向后梳起但带自然凌乱感，一侧头发轻轻贴近额角。脸型偏鹅蛋形，保留真实中年女性特征：轻微眼袋、法令纹、自然皮肤纹理和少量松弛感，不要年轻化，不要过度磨皮。

妆容成熟精致：细长眉形、黑色眼线、自然睫毛、浅棕眼影、轻微腮红、低饱和玫瑰豆沙色唇妆。人物闭眼或轻轻眯眼，神情放松、略显疲惫，像长途旅行途中正在短暂休息。

上身穿一件黑色修身高领针织衫作为内搭，外面披一件驼色 / 焦糖棕色长款风衣或皮质风衣。外套为大翻领设计，长度到膝盖以下，面料挺括但有自然垂坠感，袖口和腰侧形成真实褶皱。外套敞开，露出黑色高领内搭和腰部。

腰部可见黑色高腰裙 / 短裙式下装，带少量银色铆钉、金属扣或装饰孔细节，大部分被风衣和坐姿遮挡。

双腿穿黑色高光泽超薄到中薄透明连裤丝袜，约15–20D，整体明显呈深黑色，但仍能透出部分真实肤色。丝袜非常贴肤，在大腿、膝盖、小腿胫骨和脚背位置形成明显顺滑丝光与高光带，材质偏亮面，不要厚重棉袜感，不要网袜。

脚穿黑色尖头细高跟鞋，鞋头狭长，鞋面为亮面漆皮或半亮皮革，细跟约8–10cm。由于坐姿和前景透视，一只鞋完整伸向画面下方，另一只鞋略向内收，鞋底和鞋跟局部可见。

坐姿严格还原：人物坐在候机座椅前缘，身体略向画面右侧倾斜，高位翘腿，一条腿完整搭在另一条腿上。上方腿从画面中央向左下方斜伸，下方腿从座椅向前下方延伸。双腿前后错层明显，整体姿势成熟、放松。

人物右侧手肘搭在座椅扶手上，右手举着一只白色纸质咖啡杯靠近右侧太阳穴 / 耳边，像刚喝完咖啡又随手拿在脸旁；右手佩戴一块银色金属腕表。左手自然落在大腿或包袋附近，手指放松。

肩上背一只黑色链条肩包 / 小型皮革包，金属链条从左肩斜向身体侧后方，包体大部分被外套和座椅遮挡。颈部佩戴一条细金链和小型圆形吊坠。

场景必须为真实现代机场候机厅。人物坐在一组浅驼色 / 米棕色机场连排座椅上，座椅有黑色或深灰色金属扶手和支架，椅脚固定在灰色石材 / 水磨石地面上。地面略有反光。

背景是一整排大型落地玻璃窗和白色建筑结构，白天自然光从窗外进入。后方有其他成年旅客坐在候机椅上，有人背对镜头，有人低头看手机或聊天，人物都保持轻微虚化，不抢主体。机场空间明亮、干净、真实，不要豪华贵宾室感。

光线采用机场顶部冷白环境灯＋大窗自然日光。人物面部、风衣和腿部曝光较亮，黑色丝袜产生明显丝光，背景稍微偏亮但保留细节。整体没有强烈棚拍灯，不要电影式戏剧光。

摄影风格为真实机场手机抓拍 / 旅行途中随手拍：轻微手机锐化、有限动态范围、自然曝光、少量噪点、背景保持较清楚，不要强烈虚化。保留中年女性真实皮肤纹理、风衣布料、丝袜光泽、漆皮高跟鞋和机场座椅材质。

重点锁定：明确成年东亚中年女性＋45–55岁＋黑色短发＋驼色长款风衣＋黑色高领内搭＋黑色高腰短裙＋高光泽黑色透明连裤丝袜＋黑色尖头细高跟鞋＋机场候机座椅＋高位翘腿＋右手举白色咖啡杯靠近脸侧＋银色腕表＋黑色链条包＋闭眼休息表情＋现代机场落地窗＋其他旅客背景＋真实手机抓拍。

避免：年轻少女脸、长发、白发、厚黑打底裤、裸腿、网袜、运动鞋、平底鞋、粗跟鞋、站姿、双腿并拢、咖啡杯放桌上、办公室、酒店大堂、豪华贵宾室、纯背景棚拍、强背景虚化、动漫脸、CG感、塑料皮肤、过度磨皮、多余手指、多余腿、畸形鞋跟、水印和乱码文字。